오늘은 목감기에 좋은 차에 대해서 알아볼 것입니다. 아침 저녁으로 일교차가 심하고, 많은 미세먼지로 인해 목관리가 중요한 시기인데요. 가뜩이나 코로나도 아닌데 기침이 나오거나 가래 때문에 킁킁 거리는 것도 눈치보면서 해야되기 때문에 목건강은 더욱 중요해졌습니다.
목건강에 좋은 차
첫번째로 목건강에 좋은 차는 생강차 입니다. 생강에는 진저롤 성분이 있습니다. 생강의 매운 맛을 담당하는 성분 중 하나이기도 하는데요. 진저롤의 살균 작용으로 인해 바이러스 및 세균 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 몸을 따뜻하게 하여 체내 열을 올리는데 도움을 줄 수 있으며, 수족 냉증이 있으신 분들은 특히 좋습니다.
두 번째로는 모과차가 있습니다. 모과차는 비타민c가 정말 풍부한대요. 풍부한 비타민c는 항산화 작용을 통한 콜레스테롤 개선으로 염증 완화에 도움을 줄 수 있으며, 또한, 활성산소를 제거함으로써 세포들의 노화를 억제함으로써 피부 미용에도 도움을 줄 수 있습니다.
세 번째로는 오미자차가 있습니다. 다섯 가지 맛을 낸다는 뜻으로 오미자라 불리기도 하는데요. 유기산이 풍부하기 때문에 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줄 수 있고, 소화를 돕습니다. 또한 젖산을 분해함으로써 피로를 회복하는데에도 도움을 줄 수 있습니다.
네 번째로는 도라지차가 있습니다. 감기 및 가래하면 도라지차를 빼놓을 수 없는데요, 목감기로 인해 가래를 멎게하는데 도움을 줄 수 있으며, 사포닌 성분으로 인해 항암 작용은 물론이고 콜레스테롤 조절을 통한 염증 완화 및 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
마지막으로는 배차가 있습니다. 배는 옛부터 소화를 도우며 간 기능을 회복하는데 도움을 주는 것으로 유명햇는데요. 대부분 수분으로 차있기 때문에 탈수 증상을 완화할 수 있으며, 체내 독소 및 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있습니다.
마무리하며
이상으로 오늘 목감기에 좋은 차에 대해서 알아보았습니다. 여러모로 관심 있으신 분들께 도움이 되엇으면 좋겠네요. 잘 참고하시어 올 2022년에는 건강한 목 유지하시길 바라겠습니다. 감사합니다.